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雨水节气如何升运势

雨水节气如何升运势

雨水节气,如何注意忌宜提升运势

文/吴宽之

过了正月十五,又将迎来二十四节气之“雨水”。此时降水增多,湿气加重,尤其得注重风水养生,以下事项宜忌要知晓,方能使己健康,进而提升自我运势!

其一,不宜剧烈运动。此节气为早春节气,尤其注意“倒春寒”,特别是北方地区依然比较寒冷,故而并不适合做太过激烈的运动,以便令肝气渐渐和缓上升,避免身体内的能量消耗过多而失去对肝气的控制,致使肝气一下子往外跑得太多而发热,上火,而散步,打太极拳等轻松的运动则更适宜。

其二,懂得“春捂”。冬天已过,春天已至,寒气开始退去,阳气逐渐上升。人们的肌体调节功能远远跟不上气候变化,一不留神便会感冒发烧。此时天气还比较寒冷,所以要根据早晚气温适时增减衣服,不要太快换上春装。另外也不宜吃过多寒冷食物,可适当吃些温和甜食,避免脾胃受凉。

其三,注意调节饮食。虽然春季气候逐渐转暖,但是早晚温差大,加之风邪渐增,会口干舌燥,故而宜多吃新鲜水果、蔬菜如枣子、山药、菠菜等,少吃油腻食品如羊肉等温热性食物,进而补充人体水分。

其四,情绪要心平气和。静心则气血平稳,不会损伤心气,可以滋养脾脏,亦可健胃。春天的气候多变,而人们的情绪不应也随着它的变化而变化,一定要保持心态的平和,懂得清心寡欲,不过分劳作,静养元气。

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责任编辑:bylitong

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